EMOZIOEN KUDEAKETAKO ETA MINDFULNESSEKO GOI-MAILAKO UNIBERTSITATE IKASTAROA
Funtsezkoa da, gure bizitza pertsonala eta profesionala hobetu ahal izateko, gure emozioen kontrol egokia izatea. Gaur egun, osasun-, ekonomia- eta gizarte-egoera korapilatsuarekin, inoiz baino beharrezkoagoa da gaitasun emozionalak garatzea geure buruarekin eta besteekin harremanetan jartzeko, aldaketa-prozesuei behar bezala aurre egiteko prest baikaude. Emozioen Kudeaketako eta Mindfulnesseko Goi Mailako Unibertsitate Ikastaroak emozioen beharrezko erregulazioa lortzeko estrategia eta teknika eraginkorrak eskainiko ditu.Arreta Kontzientea edo Arreta Osoa (mindfulness) egungo gure esperientziaren alderdi desberdinez jabetzeko praktika da. Nola mugitzen garen, nola sentitzen garen (fisikoki zein emozionalki) eta egoera bakoitzaren aurrean nola erantzuten edo erreakzionatzen dugun jakin dezakegu. Kontzientzia-ezaugarri hori bizitza sortzaile osoaren oinarria da, eta estimuluei behar bezala erantzuteko aukera ematen digu. Normalean, gure zati txiki batekin bakarrik erreparatzen diegu unean uneko jarduerei, gure arreta beste nonbait dagoen bitartean. Nola gainditu dezakegu gure esperientzia ikuspuntu, iritzi eta iritzien segida batekin birdefinitzeko dugun ohitura sustraitua? Nola garatu gure kontzientzia une bakoitzean pentsamendu desitxuratuak saihesteko eta erabaki egoki, erreal eta osoak hartu ahal izateko?
Inskripzioa
Kontuan izan matrikula-eskabidean emandako datuekin egiten direla ziurtagiriak. Ziurtatu zuzenak eta osoak direla. Matrikula ordaindu izanaren egiaztagiria UNEDi Zamoran atxikitako zentroan entregatu behar da, aurrez aurre edo posta elektronikoz eskaneatuta, info@zamora.uned.es helbidera. Kontzeptuan ikastaroaren izenburua eta matrikulatutako pertsonaren izen-abizenak adierazi beharko dira. Ikastaroa hasi baino 48 ordu lehenago ezarritako edozein bidetatik ordainagiria ematen ez bada, matrikula ez da egindakotzat joko.
Coaching-eko goi-mailako unibertsitate-ikastaroaz gain, ZAMORAKO UNEDek beste bi ikastaro antolatu ditu GARAPEN PERTSONAL ETA PROFESIONALEKO TRESNAK EZAGUTZEKO ETA ERABILTZEKO GAIKUNTZAREKIN lotuta. Ikastaro hauek honako hauek dira: Programazio Neurolinguistikoko Goi Mailako Unibertsitate Ikastaroa eta Kudeaketa Emozionaleko eta Mindfulnesseko Goi Mailako Unibertsitate Ikastaroa. Hirurak ikastaro independenteak dira, baina elkarren osagarri izan daitezke.
Metodologia
Metodologia aktiboa, elkarlanekoa eta learning by doing (eginez ikastea).
Osasun-egoera kontuan hartuta, ikastaroa online egingo da, streaming zuzen edo geroratuan. Nolanahi ere, zuzeneko saioak grabatu egingo dira eta parte-hartzaileei estekak emango zaizkie.
Saioa zuzenean jarraitzen ez bada, grabazioak diferituan ikusi beharko dira eta grabazioaren laburpenean datzan jarduera bat egin beharko da.
Ikastaroak 70 ordu iraungo du guztira, eta honela banatuko da:
- Saio teorikoak (aurrez aurre edo streaming bidez): 20 ordu.
- Tutoretzapeko ariketa praktikoak (Alf plataformaren bidez): 40 ordu.
- Ikasturte amaierako tutoretzapeko lana: 10 ordu.
Informazio gehiago
UNED Zamora zentro elkartua
Zamora
980528399/erodriguez@zamora.uned.es
Hasiera data: 2024-09-18
Amaiera data: 2024-10-16
Izen emateko epe bukaera: 2024-09-16
250,00 €
Ziurtagiria
Online
https://extension.uned.es/actividad/idactividad/34361
Ikastegia
UNED BIZKAIA IKASTETXE ELKARTUA
Parque Ignacio Ellacuria, 3 - 48920, Portugalete
944936533
Hartzaileak:
Egoera emozionalak ulertu, kontrolatu eta aldatu nahi dituen edonor, bere gaitasun pertsonalak, sozialak eta profesionalak hobetzeko, eta, horrez gain, bere buruarentzat eta besteekin dituen harremanentzat arreta kontzientea edo osoa erabiltzeak dakartzan onurak ezagutzeko. Gaitasunak hobetzeko tresnak ezagutu nahi dituzten profesionalak.Baldintzak:
Ez da aldez aurreko titulaziorik behar.Materiala:
Ikaslan Bizkaia Bizkaiko LHko ikastetxe publikoen sarea da, lurralde historikoko Lanbide Heziketako 28 ikastetxe publikoeen elkartetik sortu zena, elkarlanaren bidez euskal Lanbide Heziketaren kalitatea indartzeko asmoz.
Honen xede nagusia gaur egungo lan-merkatuaren beharrekin bat datorren heziketa modernoa eskaintzea da, baina aldi berean, ikasleon giza-heziketa kontuan hartzen duen eredua indartu nahi du ere. Ezagutu ezazu Ikaslan Bizkaia!